アイディアルボディデザインは、ゴールドジム表参道東京およびゴールドジム渋谷東京にて、加圧トレーニングを導入し、理想の体を最短距離で手に入れることができるパーソナルトレーニングを提供します。

加圧トレーニングとは、腕や足の付け根を適度に血流制限することにより、成長ホルモンをはじめとする内分泌系ホルモンの分泌を促進し、さまざまな医学的、生理学的効果を得ることができるトレーニング手法です。

      加圧トレーニングによる効果

• 美肌　お肌のハリとツヤがよみがえります。
• ダイエット　体脂肪と筋肉量のベストバランスを目指します。
• 筋力アップ　基礎代謝がアップ、体脂肪の燃焼を促進します。
• アンチエイジング　若返り効果が見られます。
• 回復力アップ・血行促進　健康な体を作ります。

藤原紀香さん、杉本彩さん、高島礼子さん、深田恭子さん、釈由美子さんなど、数多くの女優さんが加圧トレーニングを実践されています。