ミス・インターナショナルの世界大会に向けた集中トレーニング

杉山恭子さん Photo by TAKERU
Photo by TAKERU

2008年 ミス・インターナショナル日本代表
杉山恭子さん 24歳

 晃平さんと出会ったのは、私が2008 ミス・インターナショナル日本代表として、世界大会を目指すことになってすぐの頃。
その時から、どんなときも真剣に私と、私の体と向き合ってくれて、サポートしてくれて。「こういう体になりたい!」ってイメージを伝えると、そういう体になるためのトレーニング・メニューや食事のアドバイスはもちろん、精神的なサポートまでしてくれるんです。
 理想の体を手に入れるには、努力しないといけないけど、時々くじけそうにもなりました。でも、そういう時に、「大丈夫!」と言ってくれる晃平さんがいたからこそ、私も理想の体づくりに一層力を入れることができたと思っています。
 トレーニングも分かりやすく丁寧に、その時の体の状態を考えてやっていくので、無理したり、がんばりすぎたりすることなく、楽しく目標を達成することができました。
晃平さんとのトレーニングで手に入れた理想の体で世界大会の舞台に立つことができたことを、心から誇りに思っています。本当にありがとうございました!
そしてこれからもよろしくお願いします!


3ヶ月で20キロのダイエットに成功!

久米川真紀さん 34歳 女性 大手外資系企業勤務

 私がトレーニングを始めたのは、仕事によるストレスで食欲過多に陥り、半年で約20キロも太ってしまい、それを戻したいと思ったのがきっかけでした。
無謀だとは思いましたが短期間(出来れば3ヶ月)でこの20キロを戻したいという強い希望があり、色々ネットや電話で個人トレーナーの問い合わせをした中で、唯一 村上さんだけがはっきりと「可能です」という言葉と共に、親身になってご返事を返して下さいました。
通常の筋力トレーニングより何倍もの効果があるという加圧トレーニングと通常トレーニングを組み合わせた形式で行うというのにも非常に興味があったので、すぐに村上さんにお願いする事に決めました。
 2009年7月(体重71.5キロ体脂肪42.4%)より週2回のトレーニングを開始して1週目から早速効果が現れ、みるみるうちに体重、体脂肪が下がっていき最初の1ヶ月で9キロ、体脂肪マイナス8.9%の減量に成功。3ヶ月後には20キロとはいきませんでしたが17キロ、体脂肪マイナス14.9%の減量に成功し、トレーニング効果により以前同じ体重だった時と比べてもほっそりと引き締まった体を手に入れる事が出来ました。また、食生活の改善やトレーニングも自分の体が目に見えて変化していくのを実感出来たので、全く苦にならず逆に楽しみながら続ける事が出来ました。そして、今では20キロの減量は達成し、健康的になっていく自分を楽しみながら、次の目標に向けて現在進行形でがんばっております。
 ここまでがんばれたのも、そして減量に成功したのも、加圧トレーニングを取り入れたトレーニング法と、体調や体のバランスを見ながら私に合ったトレーニングをして下さり、うまく減量が進まなかった時期にも「大丈夫ですよ」「全く問題ありません」と力強く励まして下さり、精神的にも支えて下さった村上さんのご指導のおかげだと思います。


結婚式に向けた3ヶ月集中トレーニング

安達さん

安達さん(27歳)

 村上トレーナーが、その日の体調に合わせてトレーニング内容をセレクトし、丁寧に指導くださるので、楽しい時間を過ごすことができました。当初は結婚式に向けてのトレーニングでしたが、結婚式を終えた今でも、自分の体をキープするために、体幹を鍛えるエクササイズを自宅で欠かさず毎日行っています。村上さんを信頼してトレーニングすれば必ず結果がでますので、少しでも興味のある方にはぜひチャレンジいただきたいと思います。
 パーソナル・トレーニングとは単にマンツーマンでトレーニングを行うことではなく、個人の現在の身体、食習慣、ライフスタイルと向き合い、個人の目的や目標にあわせて、無理なくトレーニングをガイドして行くお仕事です。食事やライフスタイルは千差万別なので、目標を達成する為のアプローチも無数になければなりません。パーソナル・トレーニングとは、プロの意見に従い、個々に合わせた、より良い選択をし、個人の目標を短時間で無理なく達成させるための最良の方法だといえます。


メタボ脱出。4ヶ月で太らない身体になりました!

Kさん  40代 女性 会社経営

 学生時代はスポーツ好きだったのですが、今はジムもジョギングも苦手です。普段はタクシーばかり使っているのに思いついたように運動し、何時間も飲んでは締めにラーメンというような生活を続けていたところ、ついに1年前にはウエスト88cm、「メタボ直前の女」として某有名週刊誌に取材されてしまいました。
 これはいけないと、友人の間で「カリスマだよー」と評判だった晃平トレーナーを紹介してもらって加圧トレーニングを開始しましたが、3ヶ月間は行きたくなくて仕方がありませんでした。
それでも続いたのは、当時の緩みきった体でも、トレーニング翌日の腹筋や背中のラインが明らかに違うのがわかったからです。筋トレで足が太くなったらいやだなあと思っていましたが実際は足がまっすぐに見えるようになって逆でしたね。お尻なんて、即席ラテン系ですし。
 晃平トレーナーは、小うるさいリクエストに応じたトレーニングのメニューをきめ細やかに考えてくれるだけでなく、ストレッチやマッサージ、サプリメントや生活習慣に関する指導も経験豊富で、どんな質問にも高いレベルで答えてくれます。
 お陰さまで、4ヶ月目からは、ちょっと食べ過ぎても体重が増えなくなりました。丁度1ヶ月1kgで4kg減。なかなかいいペースなんじゃないかと思っています。


エステに勝る加圧トレーニングで美肌とダイエット両方を実現

河野咲子さん レストラン経営代表取締役

 村上さんにパーソナル・トレーニングを初めて受けてから、1年がたちました。最初に効果が目に見えてあらわれたのは、3ヶ月後。筋肉量が増え、体脂肪率が減りくびれが明らかにあらわれました。
 なによりも驚いたのは、肌の調子がとてもよくなったこと。特に、トレーニング翌日などは肌がぷりぷりして、化粧のりがとてもよいです。エステや高級なコラーゲン注射よりも、ずっと自然に長持ちする美容法だと効果を実感しています。
絶対やめられません(笑)。


美しいボディラインを手に入れました。

藤澤真理子さん 42歳 女性 会社経営

 加圧トレーニングを始めて、村上さんのトレーニング指導により、背中の筋肉を鍛えて体のバランスを整えたため、姿勢がよくなり歩く姿もよくなったと思います。
 足やウエストも引き締まり、これまで着られなかったボディラインがわかるようなお洋服も、気にせず着るようになりました。
以前は、よく体調を壊し風邪をひくことが多かったのですが、血行も良くなり健康になりました。
 定期的に運動をすることで、お腹も適度にすくようになったのですが、食事指導を受けてバランスよく食事をするようになりました。
体重は変わりませんが、体脂肪率がさがり筋肉量が増えて、結果として、身体が引き締まったことを実感しています。
また、最近は適切なサプリメントをとるようにもなり、身体のなかからきれいになっている気がします。 運動をするのが億劫だったのですが、パーソナルに指導してもらうことにより、やめずに続けられると思います。
アラフォー世代にはパーソナル・トレーナーは必須だと思います(笑)。


加圧トレーニングでリハビリ実現

Hさん 40代 女性 大手企業PR担当

 村上トレーナーについて加圧トレーニングを始めて1年になります。
その間、松葉杖を使うような怪我をしてしまったり、病気や手術をしたりなど、通常ではジムに通わなくなってしまいそうなときにもトレーニングを続けることができたのは、村上トレーナーのプログラムのおかげだと思っています。
とくに怪我をしたとき麻痺の回復に加圧のテクニックを利用したり、手術の後にバランストレーニングと加圧を利用したり、リハビリに高い効果がありました。
 美容という側面ばかりでなく、今後病院や治療院などでも加圧が取り入れられれば良いと思っています。